[...] jest ciekawy, nie zwracaj na niego uwagi. Itaś patrz na siebie, stawaj się lepszy, a nie oglądasz się na to co ktoś osiągnął. Nie to jest miernikiem sukcesu. Gimnastyka czy nie gimnastyka, skoro lubi semi-contact, to niech startuje w semi. Jakby wszyscy mieli walczyć w full to nie byłoby light i semi. Mnie też bardziej kręci full, ale nie [...]
Panowie jednak pytanie jeszcze, bo orzechy strasznie drogie - jak mozna pokombinowac tak by bylo dobrze, chodzi mi glownie o stosunek tluszczy? Jutro jeszcze bede na rynku, oplaca sie kupowac w lupinach - tydzien temu byly po 8zl/kg, tylko czy przypadekim lupiny nie stanowia np 4/5 wagi? Zmieniony przez - pdk5891 w dniu 2011-06-09 19:02:10
Cwaniaczek Wiesz, z tym podważaniem to nie jest takie proste. Można to zrobić również nie odnosząc sie bezpośrednio do umiejętności czy metodyki. Sugerowanie, że Serafin to jakaś katolicka pralnia mózgów raczej reklamą klubu nie jest. I przede wszystkim mija się to z prawdą (niezaleznie od tego, co jest na stronie). Poza tym to klub prywatny, i [...]
[...] miarek?) - która opcja? 2) Planuję 1 dawkę przed treningiem+5g mono po, w NT dawka cp rano (mono nie mogę rano, cały dzień sikam, mam nadzieję że po cp tak nie będzie) - czy tak jest ok? 3)czy cp można łączyć z koffą (skoro jest expand energized?) 4)to jest głupie pytanie, ale na wszelki wypadek: jak wypiję przed treningiem cp z wpc to nic [...]
Sorki że znowu zawracam głowe no ale mam pytania kolejne :D Jestem głodny (oprócz jedzenia) wiedzy I tak zaczynam: 1. W HST raz na jednym treningu robimy przysiady, na drugim martwy, na trzecim przysiady, na czwartym martwy ... . No i tu pytanie, wykonujemy tylko 3 razy dano ćwiczenie w mikrocyklu a więc jak tu obliczać ciężar?? Odejmować z [...]
[...] treningu który robiłem od poniedziałku do piatku i trening klaty mi sie pogorszył i teraz zrzucam pompki na 2 razy w tygodniu zeby nie kolidowały mi z treningiem klaty to znaczy miedzy pompkami a treningiem klaty musi byc conajmniej 1 dzień przerwy jezeli robisz taki pozadny trening pompek do pojawienia się zakwasów a jezeli chcesz kilka seri [...]
[...] szansa jaką miał.” Kiedy Gane wrócił myślami do sekwencji w parterze, stwierdził, że garppling Ngannou wcale nie był tak dobry technicznie, ale jego siła była kluczowym czynnikiem. „On naprawdę nie zaskoczył mnie w uderzeniach, muay thai, zapasach,” powiedział Gane. „Zapasy nie były tak dobre. Chodziło bardziej o siłę. Nie byłem zaskoczony [...]
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
Czasem zastanawiam się,czy sformułowanie "szprycowac się",którego użył tutaj Baldhead,jest stosowne.Bo niby czym są sterydy?Przecież to tylko i wyłącznie kwestia umowna,że saa/ph są uznawane za środki farmakologiczne zwane niedozwolonym dopingiem,a chociażby wszelkie formy kreatyny to sprawa jak najbardziej dozwolona... Także sądzę,że [...]
[...] Kłamcą był ten człowiek który przekazał info z mojego sklepu do góry. Bardzo chętnie się z nim skonfrontuję. A to jak wygląda sprzedaż Olimpa gdy go nie polecam można zobaczyć teraz i dopiero wyciągać wnioski co było przedtem. Dla mnie najlepszym wykładnikiem skuteczności jest obrót a nie czyjeś zmyślone historie. Co do moich niby wypowiedzi [...]
[...] komentarz: ~Marcin Najman: Witam. Otóż chciałem tylko powiedzieć, że wcale tej walki nie przegrałem. Przede wszystkim Burneika uderzył mnie w tył głowy, czego robić oczywiście nie można. Pechowo dostałem dosyć mocno, co uniemożliwiło mi dalszą efektywną walkę. Mój rywal zrobił to celowo. Ale myślę, że przede wszystkim błąd popełnił tu [...]
Cześć, od ponad 6 lat trenuję akrobatykę i Free Running. Od jakiegoś czasu wspomagam się suplementami takimi jak kreatyna i BCAA. Efekty są dobre, ale chciałbym wiedzieć czy są jakieś lepsze sposoby korzystając z suplementów na zwiększenie regeneracji i siły do takiego rodzaju treningów. Możecie podzielić się ze mną swoim doświadczeniem w tym [...]
[...] do wykonania, ale w paloff ta siła gumy powinna działaś w poziomie więc najlepszą opcją jest zamontowanie gumy na takiej wysokości jak trzymasz ramionami gumę, jednak warto sprawdzić czy będzie Ci wygodnie z gumą zamontowana wysoko. Poza tym przytrzymać miskę i można lecieć.Uważaj przy ściąganiu gumy do klatki raz mi guma strzeliła ;-)
http://desmond.imageshack.us/Himg853/scaled.php?server=853&filename=cyklkopia.png&res=landing jeszcze jedno pytanie czy HCG można mieszac z enanem w jednym strzale? czyli tak to wszytko ma wyglądać? pozdrawiam
Nie mam nić przeciwko dziewczynom, niestety moja siostra, która trenował karate tradycyjne ma teraz problemy z kolanami, miała już 2 operacje, co prawda zdobyła pare medali, w tym srebro Mistrzostw Polski juniorek, ale czy było warto. Można ale trzeba znać umiar (nie trenować 2 style od razu 10 treningów na tydzień, bo człowiek ma swoje granice) [...]
Aha faktycznie, teraz zauważyłem zmiany. Różni się tym, że na ramiona i łydki 1 seria mniej przy 2 i 3 mikro. W sumie nie wiem, czy to aż tak wielkie zmiany, na pierwszy rzut oka można przeoczyć No i nie ma unoszenia nóg - ale bede jechał, bo chce coś na brzuch mieć No i chyba na wszystko już mam odpowiedzi - jak ktoś chce coś jeszcze napisać, [...]
[...] że jeszcze czegoś zapomne - mierzenie maxów Chodzi mi o to, że nie można robić przysiadów i MC na jednym treningu, więc jak inaczej zmierzyć maxy dla obu ćwiczeń? Siłą rzeczy musze je zrobić na jednym treningu. Więc jak to rozwiązać? No i jeszcze jedno - bo zauważyłem, że coś cienko u mnie z szerokością mięśni barków - niby z profilu jak [...]
myśle, że w takim razie przejade się w najbliższym czasie do MartesSport i tam wybiore. Ale tam np. pisze, że maksymalne obciążenie stojaków to 100kilo. Czy to naprawde można tylko tyle, czy np. oficjalny atest jest na 100kg?
Czlowieku. Zielona herbata tez ponoc powoduje raka... wzasadzie to wiekszosc zywnosci szczegolnie sztuczne soczki czy jakies kielbaski czy konserwki zawieraja rakotworcze emulgatory Exxx. Mozna by to mnozyc... Nie zostalo nigdy udowiodnione ze kreatyna powoduje raka. Jezeli tak boisz sie o swoje zdrowie to pomysl o ludziach co sie koxuja i [...]
22 stycznia - UFC 270: Francis Ngannou vs Ciryl Gane
